自己管理が出来ず、心が溺れて窒息しそうなkeroyonです。今日は脳内整理のために、公共のネット空間を使うことをお許しください…。
あぁ、黒くもなれない…。
黒くなれたら、そのエネルギーで先に進めるから、それはそれでいいんだけど、黒を通り過ぎて透明になって。その先に進めない。
完全にエネルギー切れ。どうやらキャパオーバーの様相…。いろいろ受けすぎててこうなるとはわかっていた。わかっていたけど断れなかった。←完全に趣味系で。アホです。
いや、違う。
しなければいけないことから逃げてるだけ。
しなければいけないことがたくさんあるのに、こなすことに意味がないと、それっぽい口実をつけて逃げてるだけ。
先日こんなこと言われた。
「あなたは自分がASとかコミュ障とか言うけど、本当のコミュ障はもっと話せないでしょ。自分の都合のいい理由をつけて逃げてるだけだ」
そうかもしれない。
何かで聞いた「重度の人はもちろん大変だけど、軽度の人は軽度だからといって『よい』わけではない。理解されないことによる辛さがある」っていう言葉を信じてきたけど、やはり自分勝手だったのかな。
とにかく目の前
そんなこと言ってても仕方ない。
とにかく目の前のタスクをこなす。そしたらきっと心は落ち着く。…が、エネルギー切れで体が動かない。本当に使い物にならない小さい器…w。
keroyon的対処法
今までキャパオーバーになった時の、対処の仕方を思い出そう。
- タスクに対する完成度の目標を下げる（既に目標値30点だから10点？10点満点かw）
- そのタスクの意味を思い出す、すり替える！（演奏するのが楽しい→人間観察w）
- タスクの項目を物理的に減らす
- 締め切りが近くて過負荷になってるなら、終わりは近いと考える
- 忙しいのはたまたま今だけ、たまたま重なっただけ。終わった後の「することのない虚しさ」を考える。（ほどほどあるのが一番良いけどそんな風になかなかならない）
目の前のことに追われて、小さく雑多な「しなければならないこと」に目が配れないのも、心が溺れている原因かな。こういうことって、フタ開けたら「大したことなかったじゃん」ってなるのがオチなんだけど、ね。
そしてすり替えたことに対する叱責の念もおそらく押し寄せる。もうそこは来るものだと予測するしかw。
反応的な言動に注意
私はこういう時に「反応的な言動」を、人にむける確率が高いので注意しないと。
「反応的な言動」っていう言葉を昨日知りました。目から鱗でした。まさに今までの私の人生の過ちはこれ…。（勝手に言及申し訳ありません）
「反応的」とは、「主体的」の逆であり、主体性を発揮しようとしないで、起こったこと、さまざまなその人への刺激、問題、事件、出来事に対し、そのまま感情的に反応してしまうことです。その反応には、何の論理的、倫理的、ビジョン的判断も介在しません。ただ瞬間的・感情的に反応しているだけの状態であり、その反応に対して自己が責任を負う準備はできていません。
参照：
第一の習慣：主体性を発揮する【主体と反応】｜７つの習慣 セルフ・スタディ｜フランクリン・プランナー・ジャパン株式会社
「反応的」な言動をとる発達障害児 - にののシステム科学講座
引用の引用w。くれぐれも「反応的な言動」には気をつけたい。
結論←どんな？
あーあ、覚悟できてるような気になってただけの、まったく覚悟なんて言葉すらないちっぽけで弱いカエル。だから仕事も中途半端なんだろな。足踏みする意味あるんだろうか←深みにはまる系の思考だ。書いてて恥ずかしくなってきた。こんなエントリUPしていいのかな
ブログに1時間もかけるなら他のことしろー！（自爆）
keroyon
