今日から2月ですね。おはよございます、keroyonです。
「いろいろな価値観があると実感できる日」だった昨日、本当にそんな感じでした←おそらくバーナム効果。
ツイッタでこういう記事を見つけた。「ポンコツでもいい」そんな気がして本当に救われた。
その後、いろいろなことを見聞きするにつけ、
「（他人の行動が）思い通りにいかない」→「いらいらする」→「あたる」→「そっぽ向かれる」→「（余計にその人が）思い通りにならない」：（A）
っていうループの被害にあってるんじゃないかと思った。
ふりかえれば私も一年前「（なんだかよくわからないけど爆発しちゃう）イライラ」について、なっさん(id:uver-growup0511)に相談させていただきました。びっくりされたことと思います。突然コールしてごめんなさい。
相談する中で「ASは、イライラの原因を言語化することが難しいので、後付けで『この感情の想起があったからきっとイライラしてるんだな』と学習することが大切」（意訳）のようなことを教えていただいた。
その後は、「イライラ」したら、「この感情はどうして湧いていたのか」「それを吐き出すことで状況は改善するのか」と少し冷静に判断ができるようになった気がする。
いや、完璧にはまだまだできてない。
が、少なくとも（A）のような悲劇が「悲劇だ」と理解できるようになった。
今回の事件も実は根底にそういうストーリーがあるんじゃないかと思った次第。
本当にそうならそれこそ、心の底の「希望する結論」とは別な方向に行ってしまうから悲劇なんだけど、私がどうのこうのいっても火に油を注ぐだけ。…この推測も間違いかもしれないし。
解決は所詮あちらから来るもの。
「解決は所詮あちらから来る」そして、できる努力をする。＜「こころの処方箋」より。その4＞ - keroyonの『精進なんてやーめた』日記
と河合大先生もおっしゃられているし、私は私のできることを。
あいかわらず、今日も足ぶみ。
***（ここから下は愚痴です。ﾖﾐﾄﾊﾞｼﾃｸﾀﾞｻｲ）***
そういえば先日、リアルのメンヘラ当事者らしい方から「あんたはメンヘラって言ってるけど、普通だからね。いいわけしてサボってるだけ」と責められた。
「病名をもらってそれなりに保障をうけられてる」のと、
「（軽度すぎて）周りから『もっとできるはず、サボってる』と言われ、誰からも理解されない」のと、
どちらがいいかって、50歩100歩だろ。
あんたは「できれば隠したい」という。隠せるなら隠せばいいじゃない。
私は自分で認めないと、これ以上生きることはできなかった。
自分で認めたから、思考の工夫もできるし、責められても自分の中で納得できる。
100歩が軽いとは思わない。100歩の人の方がもっともっと苦しいと思う。でも50歩の苦しみもある。「（あんたは）50歩だから、（私より）0に近いから、（私より）簡単に0になれる」ってことはならないだろ。なるのかな？←柔らかい価値観ｗ
もう二度とその方とは話すことはないと思うので、本人に私の主張は伝えられないのが残念だが、先日話した中でニュアンスが伝わってるといいな。
ここに吐き出してしまいました。読んでくださる奇特なみなさまが気分を害してしまいますね、本当にごめんなさい。このくだりは後で削除するかもしれません。重ね重ね、いい加減でごめんなさい。
keroyon
