こんにちは、keroyonです。よく心に台風が吹き荒れるkeroyonですが、自分のためにも心の台風をやり過ごす方法をまとめとこうと思いまして。 私が試してみるのはこの3つ。 認知が歪んでないか確認（認知療法） 呼吸法←自己流です。 自律訓練法 <参考資料・文…