今年も終われそうです。
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昨年末末にコロナに罹り、コロナで始まった2021年。
その後給湯器が壊れ、洗濯機が壊れ、車が故障し、どうなることかと思いましたが、ご縁と周りの方々に助けていただきながらクリアし。
子ども支援の仕事を初め、なんだか「頑張ってるような」気になったり「疲れたふり」してるだけじゃない？と、現状把握のためにFitbitを購入。
すると意外や意外、バイトがいい感じのエクササイズになってることに気づき、
また、日々のデータから『睡眠の質は、睡眠時間に依存するわけでない』ということがわかったので、睡眠の質を上げるべく、マインドフルネスカテゴリで（当時）1位だったアプリ「Meditopia」を思いつきで使ってみたところ、とっても良かった💕
だって、
5時間睡眠と9時間睡眠が、同じ「睡眠の質」だったら、5時間で質がいい方がお買い得じゃない‼️
それまではYoutubeなどで、「おやすみ音楽」を聞いたりしながら眠っていたのですが、心地いいテンポのナレーションと音楽に、適時更新されるテーマも良いものがあり、外せないアプリになりました。
ということで、私の推しは「Fitbit」と「Meditopia」です。
Meditopiaでよい睡眠をとって、Fitbitで現状のストレスレベルを確認しながら、ほどほどの生活を目指すようになりました。
年末の目標「無事にこなす」も大丈夫そう。
2021年はおかげさまで無事終われそうです。＼(^o^)／
こんな備忘メモ呟きブログにお付き合いくださり感謝感激雨霰。2022年もよろしくお願い申し上げます。よい年をお迎えください〜🍀
特別お題「わたしの推し」
